10km Perrier 2013

semi du Mt Ventoux 2012

Hivernatrail 2009

Marathon Montpellier 2012

QBRC 2013

Arrivée marathon de Paris Avril 2014

Trail des marcassins 2014

marathon de Paris Avril 2014

Terril dans le Nord

Les foulées Osnissoises 2014

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Trail du Haut Clunisois, Montmelard (71) le 17/10/2020

Trail du Haut Clunisois

Enfin, un trail qui nest pas annulé par la pandémie ! Mes entraînements depuis le 1er octobre : 1/10 10.8km en 1h4'  avec 232m+  à Pelvoux 3/10  11.8km en 1h9' avec 243m+ à Pelvoux 6/10  11.8km en 1h6'  avec 241m+ à Pelvoux 8/10  7.34km  en 39'  avec 148m+  à Vérosvres 8/10  17.9k  en 1h41'  avec 222m+  à Matour 10/10  13.59k  en 1h14'  avec 276m+  à Vérosvres 11/10  9.6km  en 1h2' ...

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Sélection d'articles

Orthèses ou pouvoir courir avec leurs aides !

Orthèses ou pouvoir courir avec leurs aides !

J'ai une cheville plus fragile que l'autre. c'est un fait ! Après cet accident survenu sur le Maxicross de Bouffémont ce 7/02/2016, je m'interroge sur l'aide que peuvent m'apporter les orthèses ou autres chevillères de maintien ?

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La forêt de L'isle-Adam

La forêt de L'isle-Adam

Cette magnifique forêt est depuis le 2 Décembre mon nouveau lieu d'entraînement. Je vais, ici, récolter toutes les infos pour raconter son histoire. Et depuis un plan détaillé, parcourir la forêt et indiquer les distances des différents circuits ainsi que les dénivelés.

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Mes parcours d'entrainement

Mes parcours d'entrainement

Les voici mes préférés :
- Le tour du Puech Lachet à Générac.
- La grande Motte - carnon plage
- Vestric
- La Grande Motte (Le grand travers)
- Les Pierres seiches
- Les 7 collines

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Les plantes de la Garrigue

Les plantes de la Garrigue

En botanique, la garrigue (de l'occitan garriga) désigne une formation végétale caractéristique des régions méditerranéennes, proche du maquis. La garrigue est au calcaire ce que le maquis est aux terrains siliceux.
En botanique, la garrigue désigne une formation végétale caractéristique des régions méditérranéennes.On trouve la garrigue sur sol calcaire, sec et filtrant. La garrigue est en général ,la dégradation de la forêt de chênes verts. La forêt de chêne vert passe ensuite par le peuplement de pins d'Alep puis la garrigue.

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Bienvenue sur mon site Internet ! Vous pourrez y lire tous mes comptes rendus de courses, ainsi que quelques articles sur les sujets qui me passionnent.

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