Course pédestre Jacques Mandon

Course Pedestre Jacques Mandon (St Ambroix-30) 11,2km le 14 Juillet 2007

Levé à 6h ce samedi 14 Juillet et départ pour les montagnettes d\'un collègue. Traversée de la plaine d\'Alès sous un brouillard autom.. heu print..non estival à couper au couteau !
Arrivée à 7h45 à St Ambroix, prise du dossard 433 et 7€ (très correcte).
Petit repérage du début du parcours en petites foulées ou j\'ai lié connaissance avec un gars de l\'Artois qui était en vacances.
Départ à 9h avec l\'Artois. Nous avions décidé de faire le début du parcours ensemble, puis chacun pour soi après ! Je n\'ai jamais autant parlé durant les 3 premiers km (de vraies commères).
Au bout de 4Km, je lâche l\'Artois et construits ma course dans le calme !
Au bout de 5km, les 3 principales difficultés sont passées, et je me sens bien. Je me permets même d\'accélérer un chouia.
Je me suis un peu embrouillé avec le chrono : il me semble qu\'après les deux km de côte : 10Mn . Après ?
Bon! Un rythme régulier jusqu\'à St Victor, et une petite côte assassine, ou je me suis attrapé une légère crampe au mollet gauche, vers le 7ème km (preuve que ma cheville n\'est pas encore à la hauteur).
Donc léger ralentissement avec décontraction, jusqu\'à la sortie de St Victor, et redémarrage dans une petite descente, puis 3 km de plat ou je me fais doubler par 2 TGV qui me relance bien !
Et enfin, la dernière côte, assez longue, mais cela sent l\'écurie, jusqu\'au rond-point, et surtout la petite descente, à droite, puis à gauche et l\'arrivée. youpi !
Je retrouve l\'Artois pour reprendre les commentaires et m\'alimenter !

95 ème en 54\'58\'\'
Le premier en 37\'12\'\'

Je suis assez contant pour ma reprise !